Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу

E-mail Печать
Индекс материала
Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I
ГЛАВА II
ГЛАВА III
ГЛАВА IV
ГЛАВА V
ГЛАВА VI
Приложение №1
Приложение №3
Все страницы

Одобрено Инспекцией Физической подготовки РККА и Центральным Советом Пролетарских Спортивных Обществ "ДИНАМО"
Издание 1927г.

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ

ГЛАВА I

Общие указания

Удары
Чувствительные точки
Обратные рычаги
Дожимы
Выверты, вывод из равновесия и комбинации

ГЛАВА II

Подготовительные упражнения

ГЛАВА III

Приемы

Стойка для разучивания приемов
Приемы в стойке
№1. "Стой"
№ 2. "Рычаг вверх"
№ 3. "Рычаг вверх с переводом на плечо"
№ 4. "Для высокого роста"
№ 5. "Милицейский"
№ 6. "Рычаг вниз"
№ 7. "Выверт"
№ 8. "Узел"
№ 8а. "Узел с сопротивлением"
№№ 9-10. "Загиб руки за спину"
№ 11. "Женский"
№ 11а. "Женский сзади"
Приемы с бросанием на землю
№ 12. "Удар по кадыку"
№ 13. "Мат"
№ 14. "Полугорловой"
№№ 15-16. "Против револьвера"
№ 17. "Прогни удара ножом в бок"
№ 18. "Против удара ножом сверху"
№ 19. "Против захвата за шею сбоку"
№ 20. "Против захвата за шею спереди"
№ 21. "Подножка в захвате"
№ 22. "Перебрасывание"
Приемы на земле
"Опасный"
"На земле спереди"
"На земле сбоку"
"Переворот противника на земле"
"Вспомогательный"
Приемы, употребляемые во всех положениях
Приемы, употребляемые при конвоировании

ГЛАВА IV.

Тренировка
Односторонняя тренировка
Двухсторонняя тренировка
Переход к свободной тренировке

ГЛАВА V.

Тактика применения приемов в жизни

ГЛАВА VI.

Методические указания для руководителей
Примерный урок разучивания приемов
Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов

Приложение 1

Краткая программа
Указания для полной программы

Приложение 2

Случаи жизненного применения приемов

Приложение 3

Перечень приемов