Обучение рукопашному бою - сложный, трудоемкий процесс, отнимающий
очень много времени и сил... Бой на ножах это еще более трудно.
Важно добиться взаимодействия рук ног и корпуса, развить осязательную
сенсорику, а еще, - научиться не бояться оружия...
Осязательная сенсорика дает "чувство противника" т/е способность
контролировать противника, без или при минимальном использовании
зрения.
Подготовительные и подводящие упражнения для наработки осязательной
сенсорики и постановки техники защиты:
- Уходы от толчков в парах;
Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя
(как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника,
тем самым сохраняя контакт.
Делаем движений 15-20, потом смена ролей в паре.
- Освобождения от захватов;
Осуществляется за счет воздействия рычажного типа, на суставы
противника, при этом так же сохраняется контакт.
- Работа от приставленного ножа;
Первый номер приставляет нож к животу (место выбрано произвольно)
второго и надавливает (медленно колет). Второй номер уходит с
линии атаки таким образом, чтобы его тело выстроили плоскость,
параллельную поражающей плоскости, при этом необходимо держаться
как можно ближе к противнику и сохранять контакт...
15-20 повторов, затем - смена ролей.
- Обкатка на толчках;
Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя
(как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника,
тем самым сохраняя контакт. Дальше второй толкает первого. Работа
ведется из того положения, в которое вы попали, пропуская атаку
противника. Т/е здесь мы учимся контратаке ответом. Внимание!
При работе более 10 минут, закрепощаются мышцы, поэтому, дольше
работать нецелесообразно.
- Защита от резания руки; корпуса; ног.
Первый номер приставляет нож к ладони второго, совершая движение
на себя - вниз, он пытается сделать подрез. Второй номер, отслеживая
атаку противника, создает ладонью плоскость параллельную плоскости
поражения. (Не пересекая линию атаки!!!) Это упражнение учит защищаться
от подрезов рук, корпуса, ног, просто приставляется нож и идет
подрез, надо лишь вовремя реагировать...
- Расклинивание.
Первый номер не останавливаясь, наносит и наносит удары ножом.
Второй номер расклинивает его атаку, т/е наносит удары ножом по
бьющей руке первого, под острым углом к линии атаки. При этом
корпус второго номера смещается в безопасный сектор относительно
атаки.
Естественно, что в начале все упражнения выполняются медленно,
со временем, добавляется скорость, меняется (становится рваным)
ритм исполнения, т/е постепенно работа доводится до реальных скоростей
и дистанций.
Параллельно технике защиты, ставится техника атаки.
Применительно к ножевому бою, это удары (подрезы, уколы, вспарывания)
и захваты (при обратном хвате ножа это довольно удобно).
|